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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。